길벗·이지톡

서문

세제를 좋아했던 내가 환경친화적인 생활을 시작한 이유

제1부 생활 속 화학물질(이론 편)

●프롤로그

우리 아이가 위험하다! 18

‘화학물질’이 뭐지?–주변의 것들 모두

내분비 교란 화학물질이란?–몸의 기능을 어지럽히는 화학물질

화학물질에 주의를 기울여야 하는 다섯 가지 이유

화학물질의 위험으로부터 아이를 보호하다

Column 미세 플라스틱에 의한 바다의 오염

Part 1 우리 아이가 먹는 것은 안전할까요?

01 문제 있는 식품첨가물 38

02 위험한 합성감미료 41

03 꺼림칙한 유전자 변형 식품 44

04 들이마시면 무서운 농약 48

Column 하늘에서 농약이 내려! 54

05 방사능이 걱정되는 방사선 조사 식품 55

Part 2 아이가 매일 쓰는 물건은 안전할까요?

01 매일 가지고 노는 장난감 60

02 하루 종일 입는 의류 63

03 하루에도 몇 번이나 사용하는 식기류 65

Column 도자기에 쓰이는 납이 걱정된다 67

04 피부에 직접 닿는 세제 68

Column “나무 도시락 통, 멋지네” 71

Part 3 방충제나 살충제의 위험성

01 24시간 화학물질이 새어 나오는 의류 방충제 74

02 사람에게 치명적인 살충제, 모기 잡는 모기향 76

03 굳이 사용할 필요 없는 벌레 퇴치제 80

Column 농약 모기장, 아프리카 어린이가 위험! 82

Part 4 일상 속 걱정되는 향기

01 세정제에 의한 향기–세제, 유연제, 스킨케어용품 86

02 데오도란트의 향기–스프레이, 롤온, 닦아내는 타입 90

03 안전하지만은 않은 식물 에센셜 오일, 아로마 오일 93

Column 호텔이나 여관, 레스토랑의 방향제를 체크! 96

04 그냥 두면 위험한 실내용 향기–방향제, 소취제 97

Column 의류 소취 스프레이는 효과가 있을까? 100

05 피부에 직접 닿는 화장품의 향기–화장품, 향수, 매니큐어 101

06 분해되지 않고 쌓이는 합성향료 103

Column 세계의 ‘향료 자제’ 호소 105

Part 5 꼼꼼하게 따져봐야 할 백신과 불소

01 질병 예방 백신–인플루엔자, 풍진, 홍역 108

Column 자궁경부암 백신이 필요할까? 111

02 충치 예방 불소–불소 도포ㆍ입 헹구기ㆍ불소 함유 치약 112

03 프라이팬의 ‘불소’ 116

제2부 환경에도 몸에도 좋은 생활(실천 편)

●프롤로그

좀 더 편하고 심플하게 살자 120

1. 집 안이 세제투성이라고?

2. 요령을 터득하면 간단하고 안전ㆍ안심

3. 제품 카피에 현혹되지 않기

4. 사용하고 싶은 비누 종류는 어떻게 구할 수 있을까?

5. 더러워지면 깨끗이 한다는 기본으로 돌아온다

Part 1 때가 빠지는 원리–비누와 오염물 제거의 동료들

01 비누의 원료는 유지 130

02 비누와 합성세제의 차이 132

03 비누의 종류 134

04 pH를 알아보자–산성ㆍ중성ㆍ알칼리성 136

05 3대 알칼리제를 알아보자–탄산소다ㆍ세스퀴소다ㆍ베이킹소다 138

06 산소계 표백제를 알아보자 140

07 산성제(구연산, 식초)에 대해 알아보자 142

08 광고보다 성분표시를 확인합시다! 146

Part 2 청소–주방, 거실, 화장실, 욕실

01 청소의 첫 단계는 알칼리제 150

02 두번째는 비누의 힘 빌리기 151

03 산소계 표백제 활용하기 152

04 산성제에도 도전하자 153

05 공간별 청소① 주방 159

06 공간별 청소② 거실 165

07 공간별 청소③ 화장실ㆍ욕실 167

Part 3 세탁

01 순비누가 아닌 비누를 추천 174

02 가벼운 오염은 알칼리제 단독 사용으로 제거 가능 176

03 표백은 산소계 표백제로 177

04 헹굼은 산성제(구연산ㆍ식초)로 178

05 상황별 세탁① 평상시 세탁 181

06 상황별 세탁② 오염이 심한 경우, 가벼운 경우 183

07 상황별 세탁③ 누레지거나 냄새가 남았을 경우 185

Part 4 몸–보디, 샴푸, 입욕제 등

01 몸을 씻을 때는 순비누로 190

02 알칼리제는 입욕제로, 소취ㆍ방충 효과는 덤 192

03 구연산과 식초도 활용 194

04 상황별 사용법① 몸 씻기 197

05 상황별 사용법② 벌레 물림ㆍ여드름 199

06 상황별 사용법③ 소취 201

참고 정보 사이트

참고 문헌ㆍ추천 도서

마치면서