길벗·이지톡

자가진단, 인식교정, 식습관교정, 운동교정, 요요교정에 이르는 기린한방병원의 한방 다이어트 클리닉 과정을 공개한다.

한방 다이어트 클리닉의 “원조” 

기린한방병원의 김길수 원장은 1980년대에 국내에서 최초로 ‘한방 다이어트’라는 개념을 도입하고, 25년 동안 성공적으로 정착시킨 장본인이다. 그의 한방 비만 치료법은 최근 우후죽순처럼 늘어나고 있는 여러 한방 다이어트 클리닉의 기본 모델이라고 해도 과언이 아니다. 그가 집필한 <정통 한방비만치료 지침서>는 경희대, 원광대 등 국내 6개 한의과 대학에서 한방비만치료 교재로 사용하고 있으며, 그가 발표한 한방비만치료 임상논문이 여러 차례 SCI급 의학저널에 게재될 정도로 권위를 인정받고 있다. 

일본 후지 TV, 니혼 TV에 방영

기린한방병원의 탁월한 한방 다이어트 치료법은 외국에도 널리 알려져 최근에는 일본과 중국은 물론, 멀리 우즈베키스탄에서도 환자가 찾아온다고 한다.

2005년에는 기린한방병원의 한방 다이어트 클리닉에 주목한 일본 언론사가 3명의 일본 여성과 함께 현해탄을 건너왔다. 이들은 12주 동안 절식요법, 한약, 침, 운동을 병행하는 기린한방병원의 비만 클리닉에 참여해 예상 감량치보다 약 1.5배 더 체중을 감량하는데 성공했다. 일본 후지 TV와 니혼 TV에서는 4개월간 이들의 비만 치료 과정을 밀착 취재한 내용을 방영했는데, 그 결과 요즘도 적지 않은 일본인들이 한방 다이어트 치료를 받기 위해 기린한방병원에 찾아오고 있다. 

생각을 바꿔야 쏙 빠진다

기린한방병원의 김길수 원장은 살을 빼기 위해서는 이런 저런 의료 행위보다 ‘본인의 의지’가 가장 중요하다고 여긴다. 그래서 병원을 처음 찾은 비만 환자들에게  ‘비만이 당신 인생의 가능성을 얼마나 갉아 먹고 있는지, 왜 이 지경이 될 때까지 비만을 방치했는지’를 인격 모욕으로 느껴질 정도로 강하게 얘기하곤 한다. 때로는 이런 김길수 원장의 얘기에 화를 내며 병원 문을 박차고 나가는 환자들도 있다. 하지만 이런 김길수 원장의 얘기를 받아들이고, 마음을 독하게 먹은 환자들은 1~2개월 만에 10kg~20kg 이상 감량에 성공한다. 

더 쉽게, 더 빨리 살 빠지는 한방 다이어트

<생각만 바꿔도 10kg은 저절로 빠진다>는 ‘비만을 치료하기 위해서는 생각부터 바꿔야 한다’는 김길수 원장의 독특한 인식을 바탕으로 자가진단, 인식교정, 식습관교정, 운동교정, 요요교정에 이르는 기린한방병원의 한방 다이어트 클리닉 과정을 공개한다. 한방 다이어트 클리닉은 기본 치료법은 근본적으로 ‘적게 먹고 많이 움직이는’ 다이어트의 일반적인 원칙과 크게 다르지 않다. 하지만 한약과 한방차, 한방 저열량식 등을 통해 ‘적게 먹고 많이 움직이는’ 과정을 조금은 쉽게 실천할 수 있도록 도와준다는 점이 다르다. 하지만 무조건 굶고 보는 다이어트에 지친 독자들에게는 이런 작은 차이도 큰 도움이 될 것이다. 뿐만 아니라 적게는 10kg에서 많게는 40kg 이상 감량에 성공한 다양한 임상 사례를  통해 내게 맞는 다이어트 비법을 찾아볼 수도 있으며, 굳이 병원을 찾지 않고 집에서도 한방 다이어트를 실천할 방법을 제시하고 있다. 

다이어트에 성공하는 생각의 기술 14

이 책에서 소개하고 있는 다이어트에 성공하는 생각의 기술을 정리하면 다음과 같다. 김길수 원장은 비만을 대하는 우리의 자세부터 솔직해져야 한다고 말한다. 당신이 살이 찐 이유는 ‘많이 먹고 적게 움직였기 때문’이다. 따라서 살을 빼려면 ‘적게 먹고 많이 움직이는 것’ 이외의 방법은 없다. ‘적게 먹고 많이 움직이도록 하는 일’ 이외에 신문과 TV 홈쇼핑에서 예찬하는 온갖 다이어트 용품과 치료법에 투자할 시간에, 자신을 돌아보고 마음의 의지를 끌어내는 것이 훨씬 효과적인 다이어트 방법이라는 것이다. 

...건강하게 오래 살고 싶다면 살을 빼라

...자신의 상태를 심각하게 받아들여라

...내가 뚱뚱한 것은 바로 나 때문이다

...뚱뚱해서 차별받는 것은 당연하다

...다이어트는 본능과의 위대한 투쟁이다

...다이어트는 소문낼수록 성공 가능성이 높다

...비만에 대해 솔직해져야 제대로 돌진할 수 있다

...절박한 마음으로 정성을 다해라

...배고픔과 갈증이 즐거움이 되게 하라

...다이어트는 혼자 하지 말고 함께 하라

...다이어트에 성공한 당신, 행복을 누려라

...살이 빠지면 성형수술 없이도 예뻐진다

...맛 대신 멋이다

...성공 후 작은 방심이 요요를 부른다