“도대체 내가 왜 그랬을까?”
나도 모르는 나를 이해하는 첫 번째 방어기제 수업
분노, 두려움, 증오, 질투, 초조함, 수치심 같은 강렬한 감정 앞에서 우리는 자주 방어적으로 변한다. 이러한 감정을 피하기 위해 무의식적으로 사용하는 방법을 ‘심리적 방어기제’라고 한다. 방어기제가 너무 깊숙이 자리 잡을 때 우리는 한두 가지 감정이 아니라 모든 감정과 멀어진다. 내 감정과 내 욕구가 무엇인지 알 수 없게 된다. 30년 경력의 심리치료사 조지프 버고Joseph Burgo는 《마음의 문을 닫고 숨어버린 나에게Why Do I Do That?》에서 단단하게 굳어버린 방어기제가 한 개인의 성격과 인간관계에 어떤 부정적인 영향을 끼치는지, 자신의 방어기제를 점검하고 앞으로 나아가려면 어떻게 해야 하는지 구체적으로 설명한다.
목차
들어가며: 정작 중요한 감정은 숨어 있을지도 모른다
1부 | 방어기제란 무엇인가
1장 내가 모르는 ‘나’
2장 세 가지 주요 심리문제
3장 감정은 어떤 풍경일까
2부 | 나의 방어기제 알아보기
4장 억압과 부정 - 벽장 속 괴물
5장 전치와 반동형성 - 엉뚱한 화살
6장 분리 - 극단적 선택지
7장 이상화 - 환상과 환멸
8장 투사 - 내가 아니라 너야
9장 통제 - 무력감이라는 공포
10장 사고 - 무감정 지대
11장 수치심 방어하기
3부 | 방어기제 해체하기
12장 변화를 원한다면
13장 선택의 역할
14장 앞으로 가야 할 길
저자&기여자
ㆍ지은이 조지프버고
- 소개
- 미국의 임상심리학자이자 정신분석가, 심리학 박사. UCLA를 졸업하고 CGI(캘리포니아 대학원 연구소)에서 박사 학위를 받았다. 수치심, 방어기제 등 쉽게 드러나지 않는 내면의 심리를 집중적으로 탐구하여 이에 대한 연구와 풍부한 임상 경험을 녹여 책으로 출간한다. 누구라도 읽기 쉬운 이론 설명과 풍부한 사례, 일상에서 실천할 수 있는 과제 제시까지 그의 책은 전문 치료사와 상담사뿐 아니라 심리와 개인 성장에 관심이 높은 일반인들까지 폭넓게 수렴하는 스테디셀러로 손꼽힌다. 35년이 넘는 임상 경험을 바탕으로 현재는 미국뿐 아니라 유럽, 아시아, 아프리카의 내담자와도 온라인으로 상담을 진행한다. 인간의 심리와 발달 과정을 이야기하는 그의 블로그는 매달 2만 명이 찾는다. 《뉴욕 타임스》 《USA 투데이》 《워싱턴 포스트》 《사이콜로지 투데이》 같은 매체에도 기사와 논평을 꾸준히 기고하고 있다.
ㆍ옮긴이 이영아
- 소개
- 서강대학교 영어영문학과를 졸업하고 성균관대학교 사회교육원 전문번역가 양성 과정을 이수했다. 현재 전문번역가로 활동하고 있다. 옮긴 책으로 《쌤통의 심리학》 《라이프 프로젝트》 《라이징 스트롱》 등이 있다.
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