길벗·이지톡

프롤로그

PART 1. 결혼, 이것만은 알고 살자

1장. 결혼을 공부해야 하는 다섯 가지 이유

첫 번째 이유, 결혼의 개념이 바뀌고 있다

두 번째 이유, 내 삶의 질이 결정된다

세 번째 이유, 부부는 생존을 위한 애착 대상이다

네 번째 이유, 내 아이의 행복이 달려 있다

다섯 번째 이유, 갈등은 해결이 아닌 관리의 문제다

2장. 심리학이 부부에게 답하기를

건강한 관계를 위한 세 가지 조건

관계 유지를 위해 필요한 세 가지 기술

결혼해야 할까요, 헤어져야 할까요?

결혼의 환상에서 제대로 벗어나는 법

결혼생활에도 주기가 있다

PART 2. 관계, 결혼 후에 다시 배우다

3장. 문제는 불화의 고리

부부상담을 받아도 좋아지지 않을 때

도저히 같이 못 살겠다면

꼴도 보기 싫은데 좋아질 수 있을까?

불화의 고리를 벗어나기 위한 세 가지 필수 요소

불화의 고리를 파악하는 법

4장. 부부의 정서는 다루기 나름

불화를 극복하는 놀라운 비밀

정서가 대체 뭐죠?

세 가지 정서 구분하기

분노는 인격의 문제가 아니다

자기 감정에 주인의식을 가져라

정서 찾기 연습

5장. 배우자와 나의 성인애착 이해하기

63빌딩 꼭대기에 매달려 살 수는 없다

애착을 쌓기 어려운 결정적 이유

집착녀와 회피남의 진짜 심리

사랑은 어떻게 유지되는가

건강하게 의존할 때 비로소 독립할 수 있다

불화의 고리에서 벗어나는 실전 연습

PART 3. 뭐든 하자, 나를 위해

6장. 상처 속에 숨어 있는 것들

별로인 사람과 결혼했다면

당신이 내 상처를 알기나 해?

부모에 대한 불편하지만 중요한 진실

저주는 3대를 간다

독이 되는 양가 부모로부터 벗어나는 길

7장. 친밀감을 쌓는 소통법

소통이 안 될 수밖에 없는 이유

같은 언어로 싸우고 있는가

배우자와 소통하는 데 필요한 필수 기술

화가 났을 때 소통하는 법

8장. 나를 위한 생각 바꾸기 연습

변하지 않는 상대 때문에 괴롭다면

이혼에 대한 고찰

감정을 조절하는 법

생각의 프레임을 바꿔라

통제할 수 있는 것과 없는 것을 구분하라

불화에도 불구하고 원하는 삶을 사는 법

고통을 바라보는 관점을 바꿔라

더 알고 싶은 독자를 위하여