길벗·이지톡

Intro 혈자리 기본 지식

혈자리 요법의 시작 06

전신을 흐르는 14개의 경락 08

혈자리 지압의 효과 10

올바른 혈자리 찾는 법 ① 12

올바른 혈자리 찾는 법 ② 14

누구나 쉽게 가능한 혈자리 지압 포인트 16

혈자리 지압에 대한 궁금증을 해결해봐요! 20

하루 3분! 베개 스트레칭 <기본편> 22

하루 3분! 베개 스트레칭 <응용편> 24

전신 혈자리 MAP 25

제1장 응급처치에 효과적인 혈자리

[두통] 백회·상성·솔곡·천주 36

[현기증] 중저·여태 38

[감기] 풍문·척택 40

[코 막힘] 인당·합양 42

[치통] 하관·온류 44

[어깨 결림] 견정·거골 46

[코피] 아문·옥침 48

[멀미] 내관·내정 50

[눈의 피로, 안구 건조] 정명·태양 52

[구내염] 상양·음백 54

[숙취] 기문·대횡 56

[졸음] 수구·노궁 58

[딸꾹질] 구미·천돌 60

[설사] 신궐·천추 62

[다한증] 소부·어제 64

Column 1 아스카 침구치료원 환자들의 고민 베스트 5 : 1위 요통 66

제2장 만성 질환에 효과적인 혈자리

[요통] 대장유·위중 68

[급성 요통] 중봉·양로 70

[손 저림, 통증] 수삼리·결분 72

[다리 피로] 족삼리·승산 74

[복부 팽만감] 양구·대거 76

[꽃가루 알레르기] 곡지·태백 78

[무릎 통증] 음포·슬관 80

[사십견, 오십견] 천종·견우 82

[위염, 역류성 식도염] 중완·누곡 84

[이명, 난청] 외관·소해 86

[고혈압, 저혈압] 합곡·행간 88

[빈뇨, 요실금] 중극·족오리 90

Column 2 아스카 침구치료원 환자들의 고민 베스트 5 : 2위 목, 어깨 결림 92

제3장 정신 건강에 효과적인 혈자리

[스트레스] 중충·기해 94

[무기력, 우울감] 대릉·신문 96

[긴장] 풍지·협계 98

[신경질] 대돈·중봉 100

[집중력 향상] 관충·각손 102

[불면증] 완골·기문 104

[번아웃] 공손·누곡 106

Column 3 아스카 침구치료원 환자들의 고민 베스트 5 : 3위 다이어트 108

제4장 현대 질병에 효과적인 혈자리

[머리가 멍할 때] 두유·백회 110

[식욕 부진] 불용·내슬안, 외슬안 112

[자율 신경 기능 이상] 소충·석문 114

[두근거림, 호흡 곤란] 극문·소해 116

[흰머리, 탈모] 건뇌·후정 118

[발기 부전] 복삼·수천 120

Column 4 아스카 침구치료원 환자들의 고민 베스트 5 : 4위 무릎 통증 122

제5장 여성 질환에 효과적인 혈자리

[생리통, 생리 불순] 곡골·부사 124

[갱년기 증상] 혈해·태충 126

[월경 전 증후군] 삼음교·대맥 128

[빈혈] 관원·태계 130

[변비] 지구·상거허 132

[수족 냉증] 충문·태충 134

[난임] 지음·곡골 136

Column 5 아스카 침구치료원 환자들의 고민 베스트 5 : 5위 생리통 138

제6장 미용, 다이어트에 효과적인 혈자리

[잘록한 허리 라인] 천추·대맥 140

[탄탄한 팔뚝살] 견정·노회 142

[갸름한 얼굴] 해계·대영 144

[각선미] 풍시·양릉천 146

[전신 부기] 신유·수분 148

[가슴 탄력] 함곡·옥예 150

[엉덩이 탄력] 환중·환도 152

[기미, 주름] 중봉·대도 154

[피부 건조] 음곡·척택 156

[손상모, 탈모] 옥침·건뇌 158