책정보, 마흔, 달라진 몸을 되돌릴 때 : 길벗, 이지톡

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나이가 들어도 젊어 보이는 사람은 무엇이 다른가 마흔, 달라진 몸을 되돌릴 때

정 가: 17,000원

I S B N: 9791140709243

출 간: 2024-04-30

분 량: 208쪽

지 은 이: 정이안

난 이 도: 관계없음

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도서소개
목차
저자&기여자

예전과 달리 소화가 안되고 매일 피곤하다면 이제는 몸을 다르게 챙겨야 할 때

습관이 나이를 이긴다

마흔에 가까울수록 예전과 몸이 달라졌다고 느끼는 순간이 잦아진다. 당신의 느낌은 틀리지 않았다. 스탠퍼드대학교 신경과학자 토니 와이스코레이 교수에 따르면 사람은 만 34세에 처음 급속하게 늙는다. 한의학에서도 마흔부터는 오장육부의 본격적인 노화가 시작된다고 한다.

이때 과거와 같은 관리로는 몸의 변화를 막을 수 없다. 20~30대 초반까지는 통하던 다이어트 방법으로는 더 이상 살이 빠지지 않고 먹을 수 있던 자극적인 음식들은 소화가 안되며 몸 여기저기가 아프기 시작한다. 늦게까지 놀아도 다음 날 커피 한 잔으로 다시 활기를 찾을 수 있었던 과거와 달리 연거푸 커피 서너 잔을 마셔도 피로가 가시질 않는 날이 이어진다. 이때 달라진 몸을 되돌리지 못할 경우 더 나이 들어 보이는 것은 물론이고 이런저런 만성통증과 질환에 시달리게 된다.

30년 동안 성공한 사업가부터 보통의 가정주부까지 10만 명 넘게 만난 정의안 한의사는 환자가 아무리 돈이 많아도 본인이 건강의 중요성을 깨닫지 못하고 노력을 하지 않는다면 아픈 몸을 회복하기 힘들다는 것을 깨달았다. 특히 생애주기 특성상 결혼, 임신, 출산 등 삶에 수많은 변수를 맞닥뜨리는 여성이야말로 자신을 돌보는 습관을 갖추지 않은 경우 아픈 인생 후반기를 보내고 있었다.

계단을 올라갈 때 숨이 많이 차고 밀가루나 자극적인 음식을 먹으면 소화가 잘되지 않는 등 몸이 예전과 다른 신호를 보낸다면 몸을 되돌리기 위한 노력을 시작하자. 마흔이 지났다고 하더라도 건강한 생활습관을 갖추기 위해 노력한다면 남은 인생을 원하는 대로 사는 데 몸이 방해가 되지는 않을 것이다. 노력은 몸을 배신하지 않는다.

저자&기여자

ㆍ지은이 정이안

소개: 30년 동안 습관을 처방해온 한의사. 동국대학교 한의학과를 졸업하고 한의학 석ㆍ박사 학위를 취득했다. 동국대학교 의료원에서 한방침구과 전문의 과정을 수료했으며 고려대학교 경영전문대학원에서 경영학 석사를 받았다. 현재 광화문에서 정이안한의원을 운영하고 있으며 동국대학교 한의과대학 외래교수이기도 하다. 1995년에 병원을 개원한 이후로 10만 명이 넘는 환자들을 진료했다. 30년 동안 사업가, 오피니언 리더, 연예인 등 다양한 분야의 사람들을 만나면서 건강이 인생의 질을 결정한다는 사실을 깨달았다. 아무리 사회적으로 성공하고 돈이 많아도 본인이 건강의 중요성을 깨닫지 못하고 스스로 건강을 유지하기 위한 노력을 하지 않는다면 아픈 몸을 회복하기 힘들어했다. 강력한 보약과 약침을 처방해도 환자 본인이 건강한 생활습관을 갖추지 못한다면 어떠한 증상도 쉽게 회복되지 않았다. 이러한 깨달음을 바탕으로 진료 활동 외에도 〈좋은 아침〉〈퍼펙트라이프〉〈살림 9단의 만물상〉〈천기누설〉 등 다양한 TV 프로그램에 출연하며 건강한 생활습관의 중요성을 알리고 있다. 저서로는 《생활습관만 바꿨을 뿐인데》《안티에이징 시크릿》 등이 있다. 《주간한국》에서 매주 〈정이안의 건강노트〉를 5년 넘게 연재하고 있으며 유튜브 〈정이안 박사의 건강톡톡〉을 진행하고 있다.