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하버드 심리학 거장의 마지막 강의 50 이후, 인생을 결정하는 열 가지 힘

정 가: 14,800원

출 간: 2020-04-22

지 은 이: B.F.스키너,마거릿E.본

옮 긴 이: 이시형

I S B N: 9791165211257

분 량: 200쪽

난 이 도: 관계없음

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멋지게 나이 들고 재밌게 살고 싶은 당신을 위한 가장 실용적인 조언!

20세기의 가장 영향력 있는 심리학 연구로 알려진 B.F.스키너는 하버드 연구원 마거릿 본과 함께 오십 이후의 행복한 인생에 꼭 필요한 열 가지를 차근차근 정리했다. 그 결과가 책에 소개된 몸, 마음, 일상, 환경, 기억, 생각, 관계, 감정, 태도, 역할 등 총 10개 영역에 관한 조언이다. 나이 오십을 넘어서면 우리는 손가락의 작은 감각부터 사회적으로 요구받는 역할과 개인의 감정 상태까지 완전히 새로워지는 변화를 맞게 된다. 그리고 그 부분의 계획이 준비돼 있어야 “잘 영근 오렌지즙의 마지막 한 방울까지 짜내듯 인생을 달게 즐길 수 있다”는 것이 저자의 주장이다.

스키너가 대중을 위해 쉽게 집필한 이 책에는 ‘기분 좋을 만큼 생활을 바쁘게 보내는 법’, ‘좋은 결정을 내리기 위한 휴식법’, ‘부와 자산 등 권리를 넘길 때의 주의점’, ‘오십 이후에 어울려야 하는 사람들’, ‘나이보다 젊은 생각과 나이만큼 멋진 품위를 만드는 법’ 등 현실적이고 중요한 도움을 주는 조언들이 가득하다.

소개이미지 보기

1장 마음 | 오십 이후를 생각한다

나이를 생각하기에 좋은 시기

노인을 돌보고 있다면

‘나이 들다’와 ‘늙다’의 차이

서로의 불완전함을 끌어안고

숫자순이 아니다

하고 싶은 일과 하기 싫은 일

조언을 받아들이는 법

2장 환경 | 하루하루를 즐겁게 만들어라

시작은 내가 사는 곳부터

단순해야 보인다

다양함이 주는 기쁨

안전한 것이 즐거운 것이다

그냥'과 '일부러'는 하늘과 땅 차이

어떻게 여가를 보내는가에 달려 있다

3장 생각 | 생각을 분명하게 하라

머리를 맑게 해야 하는 이유

천천히라도 좋으니 분명하게

아이디어 수집가가 되어라

잘못된 결정이나 말실수를 피하려면

창조력을 살리는 한 가지 방법

4장 일상 | 생활을 바쁘게 보내라

아무것도 할 게 없을 때

일한다는 것은 왜 좋은가

바쁜 생활을 방해하는 장애물들

어부와 노름꾼

무슨 일을 할까에 관한 작은 팁

은퇴로부터 은퇴하라

5장 관계 | 이런 사람들과 어울려라

어린이들과 어울리는 법

젊은 사람들과 어울려라

몇 가지 진실된 이야기

새로운 벗이 필요한 순간

멋진 운전 친구 되어주기

못 알아보는 것보단 못 보는 게 낫다

6장 과거 | 기억을 소중하게 여겨라

더 오래 기억하기 위해서는

이름을 잊어버리는 경우

할 말을 잊어버리는 경우

해야 할 일을 놓치는 경우

정해진 시간에 꼭 할 일이 있다면

어디에 물건을 두었는지 잊는 경우

약속을 잊어버리지 않으려면

7장 몸 | 세상과 끊임없이 접속하라

당신의 감각이 달라진다

잘 보는 법, 잘 안 보이는 경우

잘 듣는 법, 잘 안 들리는 경우

맛과 냄새도 신호다

책을 볼 때는

중요: 미끄러지지 않기

8장 감정 | 언제든 기분 좋게 지내라

감정을 살짝 바꾸는 것만으로

예전보다 자주 화가 난다면

중년 이후의 성애

노후의 두려움을 누그러뜨리는 법

나도 모르게 의심이 들더라도

이 나무가 싫다면 다른 숲으로 가면 된다

9장 태도 | 피할 수 없는 마지막에 대해서

되도록 멀리하는 것도 의미 있다

그 길에서 벗어났을 때

10장 역할 | 즐거운 노년에 보내는 갈채

평화로운 노년에 대한 오해

진짜 현명한 사람

셰익스피어의 《리어왕》이 준 교훈

성공적으로 품위를 지키는 법

언제나 재미있는 면을 본다

즐거운 노년에 보내는 갈채

지은이의 말 - 끝까지 삶을 즐기고픈 사람들에게

ㆍ지은이 B.F.스키너

지은이 소개: ★ 하버드대학교 심리학과 교수, 명예교수 ★ 20세기의 가장 영향력 있는 심리학 연구 ★ 동시대 가장 위대한 심리학자 1위(Kom, Daivs, & Davis, 1991) 미국의 행동주의 심리학자. 해밀턴대학교와 하버드대학교를 졸업하고 1958년부터 1974년 은퇴할 때까지 하버드대학교의 심리학과 교수였으며, 1990년 사망할 때까지 명예교수로 있었다. 인간과 환경의 상호작용과 그에 따른 행동을 주로 연구하였으며, 동물 행동을 연구하는 실험기구 ‘스키너상자’, 학습 기계 ‘티칭머신’의 고안으로 심리학과 교육에 많은 영향을 미쳤다. 1990년 미국심리학회 역사상 최초로 평생공로상을 받았다.

ㆍ지은이 마거릿E.본

지은이 소개: 하버드대학교에서 스키너의 연구원으로 일했으며, 세일럼주립대학교에서 심리학 교수로 재직했다.

ㆍ옮긴이 이시형

옮긴이 소개: 대한민국을 대표하는 정신과 의사이자 뇌과학자, 그리고 한국자연의학종합연구원 원장이자 ‘힐리언스 선마을’ 촌장. 경북대 의대를 졸업하고 미국 예일대에서 정신과 신경정신과학박사후과정(P.D.F)을 밟았으며, 이스턴주립병원 청소년과장, 경북의대ㆍ서울의대(외래)ㆍ성균관의대 교수, 강북삼성병원 원장, 사회정신건강연구소 소장 등을 역임했다. 실체가 없다고 여겨지던 '화병(Hwa-byung)'을 세계 정신의학 용어로 만든 정신의학계의 권위자로 대한민국에 뇌과학의 대중화를 이끈 선구자이다. 2007년 75세의 나이에 자연치유센터 힐리언스 선마을을, 2009년에는 세로토닌문화원을 건립하고 국민들의 건강한 생활습관과 행복한 삶을 위해 끊임없이 노력한다. 수십 년간 연구, 저술, 강연 등 다양한 분야에서 열정적인 활동을 하고 있다. 저서로는 베스트셀러 『내 삶의 의미는 무엇인가』『어른답게 삽시다』『농부가 된 의사 이야기』『세로토닌하라!』『배짱으로 삽시다』 등이 있고, 옮긴 책으로 『죽음의 수용소에서』『삶의 의미를 찾아서』 등이 있다.

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